My Training Plan logo

Začít s pohybem umí každý.
Vydržet skoro nikdo.

Možná nepotřebuješ více vůle.
Možná potřebuješ začít jinak.

pohyb není cíl je to cesta.

Co je MyTrainingPlan?

Cesta,
která pomáhá vrátit pohyb  zpět do běžného života.
Přirozeně, chytře, udržitelně.

MyTrainingPlan ti pomůže vrátit pohyb do běžného života. Zjisti, jak začít, vydržet a vytvořit si udržitelný vztah k pohybu bez tlaku a výčitek.

Pochop

Porozumíš sobě,
svému tělu a modernímu způsobu života.

Jednoduché kroky, které zvládneš hned - bez extrémů a výčitek.

Začni

Jednoduché kroky, které zvládneš hned - bez extrémů a výčitek.

Budujeme návyky, učíme tě vytrvat.

Vydrž

Budujeme návyky, učíme tě vytrvat.

Postupně, podle svých možností. Po celý život.

Rozvíjej se

Postupně, podle svých možností. Po celý život.

Kde chceš začít?

Vyber si co tě dnes nejvíce trápí a zkus začít trochu jinak.

Člověk hledající první bezpečný krok k pohybu

Nevím, jak začít?

Porozumíš sobě a svému tělu.

Návrat k pohybu po předchozím neúspěchu

Zase jsem to vzdal.

Začnu, ale nevydržím. Chci to změnit.

Začlenění pohybu do běžného dne

Nemám čas.

Chci se hýbat, ale nemám čas.

Jak na pohyb pokud bolí tělo.

Pohyb mě bolí.

Chci se hýbat, ale mám bolesti

Únava a nedostatek energie k pohybu

Jsem pořád unavený.

Nemám energii a na pohyb už vůbec ne.

Cesta k lepšímu vztahu k vlastnímu tělu

Necítím se dobře ve svém těle.

Chci se cítit lépe ve vlastním těle.

Doporučené téma

Proč většina lidí skončí během prvních 30 dní?

Odhalujeme nejčastější chyby, které stojí za tím, že to většina lidí vzdá dříve než se něco změní.

Článek

Video

Webinář

Studie

Poslední obsah

Článek

Hledá se pohyb?
Co když je blíž, než si myslíme.

Článek

Vyhlašujeme pátrání, kam se ztratil pohyb?

Video

Proč nestačí chtít změnu.
Jak to dělat jinak?

2026 - ©   MyTrainingPlan

Prozkoumej

Informace