PETR (45 let)
Restart po letech
IT, sedavá práce, nadváha, bývalý sportovec před 20 lety.
Bál jsem se, že mě to zničí. Ale tohle mě konečně naučilo, že nemusím závodit.“
Mám za sebou pár pokusů.
Párkrát jsem si stáhnul nějaký trénink z netu, vydržel týden, a pak to šlo do háje.
Nárazově, moc, rychle, konec.
Tenhle plán byl poprvé jiný. Začátek? Chůze. Dech. Pomalý krok.
A místo toho, abych měl výčitky, měl jsem pocit: Jo, tohle dávám.
Po měsíci jsem se poprvé cítil, že něco buduju. A ne, že selhávám.
Líbí se mi i přístup – žádné měření jídla, žádné dogmata.
Prostě rozumnej plán pro normálního chlapa.
LENKA (39 let)
Mamka na restartu
2 děti, kancelářská práce, začátečník bez kondice.
Začínala jsem úplně od nuly. A konečně jsem to nevzdala po týdnu.
Jsem máma dvou dětí a poslední roky jsem na sebe úplně zapomněla.
Na tenhle plán jsem narazila náhodou. A říkala si – zkusím to.
Poprvé v životě jsem u běhu vydržela víc než 3 týdny.
Plán je srozumitelný, nic netlačí. A je i pro mě.
Ne pro výkonnostní běžce, ne pro hubnutí na čas. Ale pro mě, co jen chtěla dýchat lehčeji.